Har dem senaste 3 månaderna inte haft någon ork alls att gå till gymmet. Viljan har vart där men jag har helt enkelt inte orkat. Kanske är mörkret och kylan. Oavsett så är det drygt!
Invägning| Vikt | 68.0kg |
| Midja | 71.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Broccoli | 100.0 | 35.0 | 3.5 | 3.1 | 0.3 |
| crema di balsamico | 30.0 | 30.9 | 0.0 | 7.5 | 0.0 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 100.0 | 49.0 | 1.4 | 5.7 | 1.3 |
| Keso färskost 4% fett | 120.0 | 111.6 | 14.4 | 2.5 | 4.8 |
| Svamp konserv u lag | 100.0 | 22.9 | 2.6 | 0.9 | 0.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
| Vindruvor | 100.0 | 75.2 | 0.7 | 15.7 | 0.6 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Smörgåsrån | 15.0 | 63.0 | 1.5 | 11.4 | 1.1 |
| Lättmargarin Lätta 40% fett berik | 5.0 | 18.0 | 0.0 | 0.2 | 2.0 |
| Köttfärs nötfärs 15% fett | 100.0 | 206.0 | 19.1 | 0.0 | 14.5 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 50.0 | 48.8 | 1.6 | 7.5 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1145.0 | 842.4 | 56.3 27.8% |
83.0 40.9% |
28.0 31.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |