| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 15.0 | 140 |
| Gå/jogga | 15.0 | 105 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 17.3 | 161 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
| Kyckling friterad Chicken McNuggets | 100.0 | 221.0 | 16.8 | 14.2 | 10.4 |
| Kranvatten | 250.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 100.0 | 49.0 | 1.4 | 5.7 | 1.3 |
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
| Ketchup tomat | 100.0 | 109.0 | 1.5 | 23.7 | 0.5 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 150.0 | 325.0 | 4.8 | 48.0 | 11.4 |
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
| Mjuk kokos överdragen m tjockt lager mjölkchoklad Bounty | 100.0 | 478.0 | 3.6 | 56.1 | 25.7 |
| Plommon | 125.0 | 59.0 | 0.6 | 12.8 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1625.0 | 1597.0 | 37.9 9.8% |
221.3 57.4% |
55.8 32.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |