| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Inlines | 50.0 | 500 |
| Styrketräning, tungt | 20.0 | 171 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 150.0 | 375.0 | 11.2 | 68.4 | 3.8 |
| Kiwi | 85.0 | 48.0 | 0.8 | 8.7 | 0.3 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Bondomelett | 100.0 | 106.5 | 9.0 | 8.0 | 4.1 |
| Frukostflingor flingblandning müsli frukt nötter socker el honung | 40.0 | 147.0 | 3.2 | 28.2 | 1.5 |
| Bacon gris | 15.0 | 51.8 | 2.0 | 0.0 | 4.9 |
| Paprika röd | 10.0 | 3.0 | 0.1 | 0.5 | 0.0 |
| Potatis kokt stekt | 75.0 | 94.0 | 1.2 | 15.8 | 2.6 |
| Prinskorv stekt | 25.0 | 70.5 | 2.6 | 1.0 | 6.3 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 10.0 | 13.0 | 2.2 | 0.0 | 0.4 |
| Tomat | 10.0 | 2.2 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 200.0 | 195.0 | 6.6 | 30.0 | 5.0 |
| Äpple m skal | 100.0 | 55.2 | 0.2 | 12.4 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
960.0 | 1284.2 | 44.1 14.3% |
187.1 60.8% |
33.8 24.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |