2009-09-11

« Till Alvas viktdagbok

Fredag 11 sept 2009

Härlig dag! Cyklade, handlade på stan.. skön känsla att vara ute, men nu hade jag ju ett mål med det, så.. Underbart rolig och trivsam och god afton på Kräftskiva med mina allra bästa vänner :) Jätteglad och lycklig hela kvällen!! God mat och ljuvligt att sitta till bords och äta så läääänge!!! och tillsammans med andra, och som är så glada.

-
Tja, blev ju en hel del snapsande på kräftskivan.. Men HEY - är det fest så är det ju ;P

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 60.0 652
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 100.0 222.0 0.0 0.0 0.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 100.0 258.0 5.7 52.4 1.4
Gräddglass ca 15% fett 75.0 167.0 2.7 14.7 10.8
Starköl el exportöl 5,6 vol. % 100.0 47.0 0.6 3.2 0.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Baguette grov m skaldjur tonfisk smögenröra sallad 240.0 453.1 13.7 62.9 14.6
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Makrillfilé konserv i tomatsås 100.0 198.0 14.4 0.5 15.5
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1360.0 1573.1 49.9
15.5%		 156.5
48.6%		 50.9
35.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer