Torsdag 10 sept 2009
Härlig dag med promenad utmed havet! Tog kameran med mig och fick några riktigt fina bilder, var jättehärligt och kändes jätteskönt!
-
Var så kul nere vid havet hela dan att jag glömde att äta faktiskt. Hade inte räknat med att vara där så länge, men kom på att jag inte ätit när jag fick ont i magen. Kände jag behövde mat i mig snabbt o det närmaste var mac donalds.. tog en fiskburgare där sidosallad morötter juice, så SÅ himla kass var det inte. Fick lågt socker så tog en varm choklad också..
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 372 |
| Handla | 60.0 | 559 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Chokladdryck på vatten | 100.0 | 58.0 | 1.2 | 6.8 | 2.6 |
| Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja | 150.0 | 365.0 | 4.5 | 45.9 | 17.1 |
| Morötter kokta | 100.0 | 55.0 | 0.7 | 10.8 | 0.3 |
| Rågbröd potatis ca 5% fibrer | 100.0 | 258.0 | 5.7 | 52.4 | 1.4 |
| Tomatsallad m vinägrettsås | 100.0 | 63.0 | 0.8 | 3.7 | 4.8 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Fiskburgare Mac Donalds | 153.0 | 429.0 | 19.0 | 41.8 | 20.0 |
| Apelsinjuice färskpressad | 200.0 | 96.0 | 1.4 | 21.2 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1073.0 | 1405.0 | 38.0 11.1% |
183.4 53.6% |
53.2 35.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |