| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 25.0 | 115 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 30.0 | 42.0 | 3.8 | 0.0 | 3.1 |
| Småkakor ospec. | 25.0 | 123.0 | 1.2 | 17.2 | 5.4 |
| Lättmargarin MiniLätta Naturell Yoghurt 28% fett | 8.0 | 22.4 | 0.3 | 0.3 | 2.2 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 64.0 | 160.0 | 4.8 | 29.2 | 1.6 |
| Grissinipinnar - Matric | 28.0 | 114.0 | 2.9 | 18.2 | 3.3 |
| Potatis kokt | 130.0 | 101.0 | 2.3 | 21.3 | 0.1 |
| Valnötter | 10.0 | 66.9 | 1.4 | 1.3 | 6.2 |
| Fransyska nöt | 120.0 | 139.2 | 25.0 | 0.0 | 4.2 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 30.0 | 34.8 | 6.6 | 0.0 | 0.9 |
| Ost hårdost 31% fett | 10.0 | 38.7 | 2.6 | 0.1 | 3.1 |
| Rågsiktsbröd ca 4% fibrer | 80.0 | 213.4 | 5.6 | 41.0 | 1.8 |
| Fjällfil 4,2% fett naturell | 178.0 | 121.0 | 6.2 | 7.5 | 7.5 |
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 10.0 | 72.0 | 0.0 | 0.0 | 8.0 |
| Majonnäs 80% fett | 20.0 | 143.5 | 0.2 | 0.3 | 16.0 |
| Räkor | 70.0 | 58.8 | 12.7 | 0.0 | 0.6 |
| Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten | 70.0 | 39.0 | 1.6 | 5.0 | 1.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
883.0 | 1489.7 | 77.2 21.0% |
141.4 38.5% |
65.4 40.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |