Idag är det min första invägning. Min vecka har varit sådär med både ätandet och aktiviteterna. Men jag har iallafall lyckats och har gått ner 0.9 kg. Det är nästa 1 kg i veckan och det gillar jag starkt. Kanske mitt nya mål ska vara att gå ner 1 kg i veckan? Hehe, kanske.
Idag ska jag tvinga med min pappa och köpa en träningscykel.
| Vikt | 54.2kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 10.0 | 57 |
| Gå/jogga | 15.0 | 86 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 100.0 | 266.0 | 8.2 | 47.7 | 3.6 |
| Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer | 30.0 | 92.1 | 2.4 | 15.2 | 2.0 |
| Örtte drickf | 250.0 | 3.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
380.0 | 361.1 | 10.6 12.2% |
63.7 73.2% |
5.6 14.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |