| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 20.0 | 170 |
| Cirkel Träning | 15.0 | 170 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 200.0 | 289.0 | 14.6 | 41.2 | 5.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Apelsin | 125.0 | 65.0 | 1.0 | 13.5 | 0.1 |
| Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Leverpastej skivbar 26% fett | 15.0 | 44.7 | 1.9 | 0.8 | 3.8 |
| Russin | 45.0 | 143.0 | 1.4 | 31.2 | 0.2 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 100.0 | 377.0 | 35.0 | 32.6 | 9.0 |
| Energibar choklad nötter Start | 30.0 | 125.7 | 2.1 | 20.9 | 3.4 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Mörk choklad <70% kakao | 30.0 | 161.1 | 1.9 | 18.9 | 8.6 |
| Russin | 45.0 | 143.0 | 1.4 | 31.2 | 0.2 |
| Honung | 20.0 | 66.4 | 0.1 | 16.3 | 0.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Rågsiktsbröd ca 4% fibrer | 50.0 | 133.4 | 3.5 | 25.6 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1100.0 | 1863.3 | 76.0 17.2% |
272.3 61.5% |
41.7 21.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |