| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, high impact | 60.0 | 763 |
| Gå/jogga | 45.0 | 490 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris) | 100.0 | 205.0 | 18.5 | 0.0 | 14.7 |
| Tonfisksallad u dressing | 300.0 | 194.1 | 21.6 | 21.6 | 1.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 500.0 | 237.5 | 17.0 | 25.0 | 7.5 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Dressing fettfri 0% fett | 10.0 | 6.0 | 0.2 | 1.3 | 0.0 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell | 30.0 | 138.0 | 2.2 | 19.4 | 5.3 |
| Chilisås tomat | 30.0 | 24.3 | 0.4 | 5.0 | 0.2 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 150.0 | 58.5 | 5.2 | 7.5 | 0.8 |
| Pasta kokt u salt | 130.0 | 166.0 | 5.5 | 33.5 | 0.6 |
| Proteinpulver vanilj | 52.0 | 185.1 | 18.2 | 18.2 | 4.7 |
| Krossade tomater konserv m lag | 70.0 | 18.2 | 0.6 | 3.2 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1422.0 | 1239.7 | 89.8 29.4% |
135.8 44.5% |
35.1 26.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |