| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 218 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Krossade tomater konserv m lag | 200.0 | 52.0 | 1.6 | 9.2 | 0.4 |
| Avokado | 50.0 | 83.6 | 1.0 | 2.2 | 7.6 |
| lingongrova | 70.0 | 182.0 | 5.6 | 32.2 | 24.5 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| choritzo hotdog | 200.0 | 440.0 | 16.0 | 24.0 | 30.0 |
| fullkorns makaroner | 60.0 | 198.0 | 7.8 | 39.0 | 1.2 |
| Morot | 80.0 | 35.4 | 0.5 | 7.0 | 0.2 |
| fetaost 10% | 50.0 | 86.5 | 10.5 | 0.5 | 5.0 |
| Äpple m skal | 180.0 | 99.4 | 0.4 | 22.3 | 0.2 |
| Majskorn konserv u lag | 50.0 | 51.5 | 1.4 | 10.1 | 0.3 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Isbergssallat | 20.0 | 3.0 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Stjälkselleri | 50.0 | 6.5 | 0.4 | 0.8 | 0.0 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| fullkorns makaroner | 50.0 | 165.0 | 6.5 | 32.5 | 1.0 |
| Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) | 150.0 | 306.0 | 27.2 | 0.0 | 22.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1490.0 | 1802.9 | 86.8 17.6% |
192.9 39.2% |
93.7 43.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |