| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, Step low impact | 50.0 | 436 |
| Spinning, medium | 50.0 | 556 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt skinka gris 6% fett | 35.0 | 48.3 | 7.4 | 0.0 | 2.1 |
| Jordgubbar | 125.0 | 52.0 | 0.6 | 10.4 | 0.2 |
| Majskorn konserv u lag | 140.0 | 144.2 | 4.1 | 28.3 | 0.8 |
| Makrillfilé konserv i tomatsås | 125.0 | 247.5 | 18.0 | 0.6 | 19.4 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 60.0 | 159.6 | 4.9 | 28.6 | 2.2 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 180.0 | 189.0 | 41.6 | 0.0 | 2.2 |
| Pasta kokt m salt | 280.0 | 362.6 | 12.6 | 72.5 | 1.1 |
| Socker | 10.0 | 40.5 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| Mjukost smältost 10% fett | 20.0 | 32.0 | 3.5 | 0.0 | 2.0 |
| Tomat | 160.0 | 35.2 | 1.3 | 6.1 | 0.3 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 50.0 | 172.0 | 4.8 | 31.6 | 1.2 |
| Gurka | 170.0 | 23.8 | 1.4 | 3.7 | 0.0 |
| Keso färskost 4% fett | 200.0 | 186.0 | 24.0 | 4.2 | 8.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1755.0 | 1812.7 | 131.0 29.8% |
205.6 46.7% |
45.5 23.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |