Anncharlottes viktdagbok

« Till Anncharlottes profil

2011-11-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 137.0 13.1
36.8%		 17.7
49.8%		 2.1
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-29

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 136
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kalvsylta 25.0 25.0 3.0 0.0 1.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		975.0 688.0 53.4
31.1%		 55.5
32.4%		 27.6
36.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-28

Invägning
Vikt67.0kg
Midja80.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Pasta kokt u salt 220.0 280.9 9.2 56.8 1.1
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Fläskfärs gris 20% fett 50.0 121.0 8.0 0.0 10.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 773.9 43.0
22.4%		 108.7
56.5%		 17.9
21.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Apelsinsaft berik drickf 200.0 61.0 0.0 15.0 0.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 475.5 34.8
29.1%		 49.7
41.6%		 15.4
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Smoothie m bär youghurt banan juice 100.0 100.5 2.8 18.6 1.4
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Apelsinsaft berik drickf 200.0 61.0 0.0 15.0 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1175.0 907.0 63.2
27.9%		 99.9
44.1%		 27.9
28.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 25.0 101.4 1.2 12.4 5.2
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1033.4 80.7
31.4%		 80.2
31.2%		 42.5
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Havregrynsgröt 100.0 68.0 2.4 10.6 1.3
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 657.0 35.4
22.3%		 90.1
56.7%		 14.7
21.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-21

Invägning
Vikt67.3kg
Midja81.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 50.0 65.0 11.0 0.0 2.2
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1066.0 914.0 59.4
26.5%		 104.3
46.5%		 26.8
27.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 754.0 50.7
27.2%		 108.8
58.4%		 11.8
14.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Svartvinbärssaft berik drickf 200.0 65.0 0.0 16.0 0.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 847.0 51.7
24.6%		 108.1
51.4%		 22.2
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		996.0 1109.7 63.0
23.3%		 140.5
52.0%		 29.5
24.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »