Anncharlottes viktdagbok

« Till Anncharlottes profil

2011-11-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 137.0 13.1
36.8%		 17.7
49.8%		 2.1
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-29

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 136
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 250.0 274.0 25.0 6.8 15.8
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Kalvsylta 25.0 25.0 3.0 0.0 1.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		975.0 688.0 53.4
31.1%		 55.5
32.4%		 27.6
36.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-28

Invägning
Vikt67.0kg
Midja80.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskfärs gris 20% fett 50.0 121.0 8.0 0.0 10.0
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Pasta kokt u salt 220.0 280.9 9.2 56.8 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 773.9 43.0
22.4%		 108.7
56.5%		 17.9
21.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Apelsinsaft berik drickf 200.0 61.0 0.0 15.0 0.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 475.5 34.8
29.1%		 49.7
41.6%		 15.4
29.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Apelsinsaft berik drickf 200.0 61.0 0.0 15.0 0.0
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Smoothie m bär youghurt banan juice 100.0 100.5 2.8 18.6 1.4
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1175.0 907.0 63.2
27.9%		 99.9
44.1%		 27.9
28.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Räkor konserv m lag 100.0 77.0 16.2 1.0 0.8
Sockerkaka fin 150 g fett i receptet 25.0 101.4 1.2 12.4 5.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Nötköttgryta lök purjolök morötter 250.0 276.0 19.5 10.5 16.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1033.4 80.7
31.4%		 80.2
31.2%		 42.5
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 25.0 32.5 5.5 0.0 1.1
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Havregrynsgröt 100.0 68.0 2.4 10.6 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 657.0 35.4
22.3%		 90.1
56.7%		 14.7
21.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-21

Invägning
Vikt67.3kg
Midja81.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 50.0 65.0 11.0 0.0 2.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 25.0 69.5 2.2 11.6 1.3
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1066.0 914.0 59.4
26.5%		 104.3
46.5%		 26.8
27.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		895.0 754.0 50.7
27.2%		 108.8
58.4%		 11.8
14.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Grönsakssoppa redd 250.0 94.0 4.5 10.5 3.0
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Svartvinbärssaft berik drickf 200.0 65.0 0.0 16.0 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 847.0 51.7
24.6%		 108.1
51.4%		 22.2
24.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-10-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 24.0 85.0 2.4 15.5 0.6
Pasta kokt m salt 150.0 194.2 6.8 38.8 0.6
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Apelsinjuice pastöriserad drickf 100.0 43.5 0.6 9.8 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		996.0 1109.7 63.0
23.3%		 140.5
52.0%		 29.5
24.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »