Anncharlottes viktdagbok

« Till Anncharlottes profil

2011-12-03

Invägning
Vikt64.5kg
Midja77.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		450.0 351.0 15.3
18.3%		 53.9
64.6%		 6.3
17.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-25

Invägning
Vikt64.9kg
Midja78.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Fisk m mandel o ströbröd fryst 100.0 177.0 14.0 5.3 11.0
Potatismos hemlagat 150.0 130.6 3.3 20.8 3.3
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Risgrynsgröt 150.0 133.4 4.5 18.2 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		800.0 950.0 49.2
21.1%		 121.5
52.1%		 27.5
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-18

Invägning
Vikt65.5kg
Midja77.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 30.0 154
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Fläsk sida gris m svål i bit 100.0 268.0 17.2 0.0 22.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
ryvita 50.0 18.5 0.6 3.4 0.3
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		726.0 675.5 32.3
19.3%		 56.4
33.7%		 34.7
47.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-15

Invägning
Vikt65.7kg
Midja78.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 120.0 478
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		125.0 186.0 14.4
31.3%		 26.8
58.3%		 2.1
10.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-14

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 239
Städa 60.0 239
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Ägg rått 100.0 141.0 12.6 0.0 10.1
ryvita 50.0 18.5 0.6 3.4 0.3
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Socker 100.0 405.0 0.0 99.6 0.0
Kycklinglårfilé u skinn 100.0 114.0 19.6 0.0 3.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		651.0 1125.5 67.7
24.0%		 148.1
52.6%		 29.1
23.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-11

Invägning
Vikt66.1kg
Midja79.0cm
Stuss97.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 25.0 9.2 0.3 1.7 0.2
Mannagrynsgröt 100.0 84.5 4.0 10.4 2.9
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
Potatissallad gräddfil majonnäs 100.0 154.0 1.7 16.0 9.1
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		750.0 837.7 67.9
32.0%		 60.1
28.3%		 37.2
39.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vindruvor 125.0 94.0 0.9 19.6 0.8
Mannagrynsgröt 200.0 169.0 8.0 20.8 5.8
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 250.0 249.0 24.0 11.5 11.5
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 25.0 9.2 0.3 1.7 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1100.0 853.2 65.1
30.4%		 92.3
43.2%		 24.9
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-04

Invägning
Vikt66.4kg
Midja79.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Trädgårds arbete 60.0 307
Trädgårds arbete 60.0 307
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 25.0 9.2 0.3 1.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		125.0 109.2 12.3
42.6%		 12.7
44.0%		 1.7
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 50.0 18.5 0.6 3.4 0.3
Bondomelett 336.0 357.8 30.2 26.9 13.8
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
ryvita 25.0 9.2 0.3 1.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		711.0 685.5 67.1
38.4%		 65.0
37.2%		 18.8
24.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-11-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
ryvita 100.0 37.0 1.1 6.7 0.6
naturdiet shake 100.0 100.0 12.0 11.0 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 137.0 13.1
36.8%		 17.7
49.8%		 2.1
13.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg