| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 214 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rökt kalkon | 30.0 | 39.9 | 7.2 | 0.0 | 1.2 |
| Gravad lax | 50.0 | 89.5 | 10.6 | 1.4 | 4.6 |
| Svartvinbärsgelé | 20.0 | 53.0 | 0.0 | 12.9 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Chokladsås | 50.0 | 125.4 | 2.2 | 22.6 | 2.0 |
| Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten | 162.0 | 90.2 | 3.7 | 11.5 | 3.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Färskpotatis kokt u salt | 198.0 | 154.4 | 3.2 | 32.5 | 0.2 |
| Socker | 10.0 | 40.5 | 0.0 | 10.0 | 0.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Fransyska nöt | 136.0 | 157.8 | 28.3 | 0.0 | 4.8 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 60.0 | 212.3 | 5.5 | 39.5 | 1.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1066.0 | 1424.0 | 72.0 21.2% |
221.3 65.3% |
20.2 13.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |