Är rätt nöjd med resultatet. Men visst vill man att det ska "ramla" av, men kilona hoppade inte på mig från ena dagen till den andra precis. Nu ska jag försöka komma igång och träna men jag börjar med promenader, har för mycket värk i kroppen som jag inte törs utsätta för gym just nu.
Invägning| Vikt | 79.3kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 5.0 | 27.0 | 0.1 | 0.1 | 3.0 |
| Kassler rökt kotlettrad gris | 125.0 | 132.5 | 25.9 | 0.6 | 2.8 |
| turkisk youghurt | 150.0 | 193.5 | 6.0 | 7.5 | 15.0 |
| Matlagningsgrädde 15% fett | 30.0 | 48.6 | 0.9 | 1.3 | 4.5 |
| Fläskkotlett gris fett bortskuret | 100.0 | 103.0 | 21.6 | 0.0 | 1.7 |
| Majskolv | 80.0 | 100.0 | 3.1 | 17.7 | 1.3 |
| Äpple m skal | 200.0 | 110.4 | 0.4 | 24.8 | 0.2 |
| Smörgåsrån | 21.0 | 88.2 | 2.1 | 16.0 | 1.6 |
| Köttbullar nötfärs stekta | 50.0 | 87.5 | 9.4 | 2.8 | 4.2 |
| Jordgubbar frysta | 100.0 | 33.6 | 0.5 | 6.4 | 0.3 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
871.0 | 978.3 | 70.2 29.3% |
77.4 32.3% |
40.6 38.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |