okej det kanske inte blev 500 som tänkt igår, de beror på att jag blev bortbjuden på mat och var verkligen inte sugen på någon sallad MED idag höll jag mig, enligt tabellen iaf, runt 1000 kalorier, så det känns juh härligt =) !
Imorrn kan jag försöka hålla det mellan 500-700 kalorier, pga gårdagens ätande...
Imorgon är det en ny dag =)
FÖRESTEN jag såg en vän jag inte sett på två veckor, hon tyckte jag såg lite smalare ut ;) HÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄRLIGT =) ! imorrn ska jag träffa en annan vän jag inte sett på en månad, undra om hon ser ngt.. IM LOOOVING THIS !
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Fetaost 25% fett | 20.0 | 59.4 | 3.5 | 0.4 | 4.9 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Oxfilé nöt | 200.0 | 244.0 | 41.2 | 0.0 | 8.8 |
| Grönsaksblandning ärter morötter fryst | 300.0 | 180.0 | 11.1 | 27.0 | 1.5 |
| Dressing ca 25% fett | 60.0 | 158.4 | 0.2 | 5.8 | 15.1 |
| Klyftpotatis u skal ugnsstekt m rapsolja | 180.0 | 217.1 | 4.0 | 41.6 | 2.9 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
935.0 | 997.9 | 66.5 27.3% |
90.3 37.0% |
38.4 35.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |