Anvd1s viktdagbok

2010-08-28

2010-08-26

2010-08-25

2010-08-24

2010-08-23

2010-08-22

2010-08-21 sprit

2010-08-20

2010-08-19 :(

Idag har jag ätit en massa, och jag vågar knappt skriva in ärligt hur mycket jag har proppat i mig! Jag menar inte att ja ätit mycket mat utan fått i mig mycket kalorier än vad jag ska få i mig för min bantning. Det känns inte bra!
Varför kan jag inte hålla måttet :( ? Måste mat vara så gott?

Imorgon är iaf en ny dag, och jag ska faktiskt ta en halvtimmas morgonpromenad direkt när jag vaknat ( har ett ärende ) sen ska jag gå tillbaka i en halvtimme. Det blir ju 1 timme motion iaf. Ni kanske undrar varför jag inte tränar annars, det är för att jag har varit skadad väldigt länge, annars brukar jag ta min runda rumpa till gymmet =) Det kommer ske mycket mer i höst =) !

Är det någon som har råd på vad man ska äta/ dricka direkt på morgonen innan promenaden för en bättre förbränning, om det är möjligt?

2010-08-18 Köksvågen chockar mig!

Nu när man har en riktig digital köksvåg med mäter med 1 g noggrannhet blir riktigt chockad över hur mycket eller hur lite saker och ting väger!

Jag trodde yoghurt 200 g stod för 2 dl, men icke sa nicke, de står för nästan 3 dl! Jag tycker sånt spelar väldigt stor roll för när man bantar och försöker verkligen hålla sig under 1000 kalorier per dag, vill man juh inte få i sig för lite mat och kalorier heller, då kommer juh kroppen att spara på all fett och man får inte en bra bantning!

Och sen vill man juh inte få i sig för mycket kalorier heller! =)

Sen blir jag chockad över ännu en grej, trots att man väger sig på kvällen, då man inte ätit något på flera timmar, väger man ändå mer än på morgonen ?
Min våg visar det iaf =)
Jag är så osäker på allt det här faktiskt, det är så nytt på mig att faktiskt se min kropp och mat på det här sättet. Visst jag har varit tjock och knubbig sen barn, under tonåren var jag mycket slankare sen de här senaste åren har jag lagt på mig alldeles för mycket. Trots det har jag varit nöjd med min kropp och accepterat mig själv för hur jag ser ut och den jag är, tills jag började märka att jag backar alltid undan när jag träffar nya människor eller är på nya ställen, vill dölja mina ringar runt magen och ta på mig en tjockare tröja för att dölja armarna, samt att jag blir helt tyst. Det är inte okej!
Jag är ung tjej som är väldigt aktiv just nu i min vardag, jag träffar hela tiden nya människor inom skola och jobb och det är viktigt att jag kan vara lika självsäker framför dem som min egen familj. Hur ska jag annars lyckas ?

Det är därför jag har bestämt mig att gå hårt nu för att gå ner till min målvikt, jag vet att det kommer stärka min självkänsla och självförtroende =) Och jag kommer känna mig så mer vacker, det är jag säker på, bara att ha gått ner 1 kg, tycker jag ser redan snyggare ut i ansiktet =) Vilket för mig är väldigt viktigt, eftersom jag behöver ta hand om mig själv! ( och det känns skönt att inte ha BMI 30 längre, pga min sjukdom som jag har är det viktigt att jag ligger under 30, det gör jag idag, med bara lite marginal, men ändå =) )

Iaf det var mina ord vid frukostbordet =)