| Vikt | 67.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 45.0 | 308 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sushi rulle crabfish o gurka | 40.0 | 35.8 | 1.4 | 7.0 | 0.1 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Sushi blandning 7 bitar | 200.0 | 318.0 | 12.4 | 58.0 | 3.2 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 70.0 | 168.0 | 5.2 | 31.8 | 1.0 |
| Proteinpulver | 30.0 | 120.0 | 24.0 | 2.1 | 1.5 |
| Turkisk yoghurt | 15.0 | 18.9 | 5.7 | 7.2 | 1.5 |
| Banan | 20.0 | 20.0 | 0.3 | 4.3 | 0.0 |
| Sötmandel torkad | 10.0 | 60.9 | 2.0 | 1.3 | 5.2 |
| Hallon frysta | 40.0 | 15.0 | 0.4 | 2.2 | 0.2 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Sushi hällefundra | 40.0 | 43.2 | 3.2 | 5.8 | 0.7 |
| Majonnäs 80% fett | 10.0 | 71.8 | 0.1 | 0.2 | 8.0 |
| Sushi lax | 40.0 | 53.2 | 3.4 | 5.4 | 1.9 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 75.0 | 82.5 | 18.4 | 0.0 | 0.9 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 55.0 | 207.4 | 19.2 | 17.9 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
983.0 | 1408.7 | 103.1 29.4% |
167.8 47.8% |
35.3 22.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |