| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 149 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 10.0 | 100 |
| Cirkel Träning | 30.0 | 299 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalkon kokt | 150.0 | 208.8 | 33.0 | 0.0 | 8.4 |
| Köttbullar stekta hemlagade | 120.0 | 212.4 | 19.0 | 7.0 | 12.0 |
| Caesar dressing | 50.0 | 285.0 | 1.6 | 1.4 | 31.6 |
| Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer | 30.0 | 78.0 | 2.3 | 15.5 | 0.4 |
| Paranötter | 10.0 | 67.7 | 1.4 | 0.3 | 6.6 |
| Glass parfait | 50.0 | 125.0 | 1.1 | 7.4 | 9.4 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Potatis kokt | 20.0 | 15.5 | 0.4 | 3.3 | 0.0 |
| Broccoli fryst | 75.0 | 22.0 | 2.6 | 1.4 | 0.2 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 120.0 | 72.0 | 4.1 | 5.8 | 3.6 |
| Granola | 20.0 | 84.4 | 2.1 | 10.2 | 3.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
745.0 | 1270.8 | 69.3 22.0% |
74.0 23.5% |
75.7 54.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |