2011-07-05 Att göra fruktstunden roligare

Jag har kommit på att det är ganska utmanande att få i sig frukten varje dag då jag tycker det är ganska trist. Jag har gjort det lättare
Jag älskar äpplen men mina tänder är inte dom bästa i världen så jag hatar att bita i ett ganska hårt äpple.

Mitt tips är för er som älskar äpplen och samtidigt vill minska socker suget, att riva äpplet på ett rivjärn och ha omkring en tesked kanel på och blanda samman och ät med en gaffel.
Kanel hjälper att minska högt blodtryck och minskar suget efter sötsaker. det är det bästa att jag vet att riva 1-3 äpplen till frukost, mellanmål och kvällsmat.
då ett äpple i snitt inehåller 58 kalorier / 100g så kan man unna sig denna underbart söta och goda lilla fruktstund :) helt klart något som hjälpt mig denna veckan. jag kan inte få nog av det. plus att jag inte alls har samma sug efter godis och chips och cola som jag hadde för tex 3 veckor sen.

Prova det om ni gillar äpplen, kanel & äppelkaka. saftigt och gott :)


Annars inte så mycket att säga idag, jag har vart ute på en timmes promenad till sambons jobb och tillbaka, låååååånga uppförsbackar dit och trevliga nerförsbackar hem. det blev en runda på omrking 4km :) svettades som en gris när jag kom hem och mitt knä gör lite ont men det var det värt för fyfan va uppfriskande det var. lite dimmigt och sommarvarmt ute massa båtar ute på havet söta fiskebåtar och folk som satt i små motorbåtar och fiskade. totalt vindstilla och det luktade grillat ute trotts dimman :)

Kommentarer