| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Cykla 19-22 km/h | 100.0 | 1187 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingsallad m dressing | 300.0 | 317.1 | 36.6 | 14.1 | 12.0 |
| Filmjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 65.0 | 65.3 | 1.8 | 12.1 | 0.9 |
| Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer | 50.0 | 128.0 | 4.3 | 25.1 | 0.7 |
| Amerikanska muffins ospec | 140.0 | 603.4 | 8.1 | 65.5 | 34.0 |
| Äppelpaj | 50.0 | 116.6 | 1.2 | 14.2 | 6.0 |
| Pirog köttpirog fryst värmd | 120.0 | 354.0 | 10.6 | 40.2 | 16.3 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 100.0 | 382.5 | 6.2 | 70.0 | 6.5 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 150.0 | 157.5 | 34.6 | 0.0 | 1.8 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Honung | 10.0 | 33.2 | 0.0 | 8.2 | 0.0 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Risifrutti 6% fett | 175.0 | 270.0 | 4.9 | 36.4 | 11.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1380.0 | 2625.6 | 119.6 18.5% |
295.6 45.8% |
101.8 35.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |