Baggabergs viktdagbok

« Till Baggabergs profil

2012-06-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Creme fraiche 34% 50.0 165.0 1.0 1.8 17.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 673.0 44.0
26.2%		 15.9
9.5%		 47.5
64.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-23

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 100.0 376.0 2.0 3.2 40.0
Ost hårdost 28% fett 30.0 110.0 8.2 0.4 8.4
Kycklingbröstfilé u skinn 200.0 210.0 46.2 0.0 2.4
Creme fraiche 34% 100.0 330.0 2.0 3.5 34.0
Jordgubbar 200.0 83.2 1.0 16.6 0.4
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp 10.0 34.9 1.1 6.3 0.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		745.0 1273.1 72.5
22.9%		 32.1
10.1%		 93.4
66.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Gräddfil 12% fett 100.0 137.0 3.1 4.4 12.0
Creme fraiche 34% 50.0 165.0 1.0 1.8 17.0
Majonnäs 80% fett 25.0 179.4 0.2 0.4 20.0
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Fläskfilé gris 350.0 374.5 72.1 0.0 9.1
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Äggula 30.0 107.7 4.9 0.0 9.9
Matjessill konserv 45.0 141.3 7.2 5.4 10.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 1525.9 114.1
29.7%		 15.7
4.1%		 112.4
66.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Creme fraiche 34% 100.0 330.0 2.0 3.5 34.0
Älgfärs 125.0 132.5 28.2 0.0 2.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Älg ytterlår 125.0 127.0 27.8 0.0 1.8
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		655.0 1014.0 80.8
31.9%		 9.1
3.6%		 72.2
64.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Blomkål kokt utan salt 100.0 27.0 1.5 3.7 0.2
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Älg ytterlår 125.0 127.0 27.8 0.0 1.8
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Creme fraiche 34% 100.0 330.0 2.0 3.5 34.0
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 1154.5 83.7
29.0%		 12.8
4.4%		 84.5
66.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Blomkål kokt utan salt 100.0 27.0 1.5 3.7 0.2
Creme fraiche 34% 100.0 330.0 2.0 3.5 34.0
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 100.0 133.6 27.4 0.0 2.5
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Torskfilé kokt 125.0 108.0 24.2 0.0 1.0
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Jordgubbar 100.0 41.6 0.5 8.3 0.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 1202.7 83.8
28.1%		 21.1
7.1%		 85.4
64.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-18

Invägning
Vikt75.8kg
Midja88.0cm
Stuss108.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Broccoli fryst 100.0 29.3 3.5 1.9 0.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Creme fraiche 34% 100.0 330.0 2.0 3.5 34.0
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Älgfärs 125.0 132.5 28.2 0.0 2.0
Blomkål kokt utan salt 100.0 27.0 1.5 3.7 0.2
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 1219.0 94.1
31.0%		 12.8
4.2%		 86.8
64.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 45.0 233
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Vispgrädde 40% fett 50.0 188.0 1.0 1.6 20.0
Blomkål kokt utan salt 100.0 27.0 1.5 3.7 0.2
Creme fraiche 34% 100.0 330.0 2.0 3.5 34.0
Grapefruktjuice färskpressad 100.0 39.5 0.5 8.8 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 125.0 167.0 34.2 0.0 3.1
Bacon gris 40.0 138.0 5.4 0.0 13.1
Fläskfilé gris 100.0 107.0 20.6 0.0 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		690.0 1133.9 75.9
26.8%		 17.6
6.2%		 83.8
67.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-06-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Creme fraiche 34% 50.0 165.0 1.0 1.8 17.0
Rödvin 12 vol. % 350.0 252.0 0.0 2.8 0.0
ica bearnaise 30.0 207.0 0.3 0.1 23.1
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Grönsallat gurka tomat u dressing 200.0 36.0 2.0 5.2 0.2
Fläskfilé gris 100.0 107.0 20.6 0.0 2.6
Kokosfett 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Fetaost 25% fett 75.0 222.8 13.1 1.4 18.5
Köttbullar grisfärs stekta 50.0 130.5 9.8 3.8 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		985.0 1398.5 59.9
20.6%		 15.9
5.5%		 95.0
74.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-04

Invägning
Vikt75.8kg
Midja88.0cm
Stuss108.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Torsk 100.0 75.0 17.0 0.0 0.7
Rökt skinka gris 3% fett 33.0 38.3 7.3 0.0 1.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Makrillfilé konserv i tomatsås 125.0 247.5 18.0 0.6 19.4
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Brieost vitmögelost 34% fett 55.0 207.9 9.4 1.2 18.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		538.0 895.7 76.8
33.9%		 4.7
2.1%		 64.0
64.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-06-21

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Tzatziki 60.0 37.5 1.3 2.4 2.5
Vispgrädde 40% fett 25.0 94.0 0.5 0.8 10.0
Creme Fraiche 13% fett, olika smaker 50.0 78.0 1.4 3.4 6.6
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Rökt skinka gris 3% fett 35.0 40.6 7.7 0.0 1.0
Keso färskost 4% fett 125.0 116.2 15.0 2.6 5.0
Ost hårdost 28% fett 50.0 183.4 13.6 0.6 14.0
Brieost vitmögelost 34% fett 50.0 189.0 8.5 1.0 17.0
Torsk 100.0 75.0 17.0 0.0 0.7
Tonfisk i olja konserv 55.0 139.2 13.2 0.0 9.7
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		625.0 1132.9 87.0
30.5%		 10.8
3.8%		 82.7
65.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »