Beatricenilssons viktdagbok

2011-04-07

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

59.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Motionscykel, lugnt	40.0	291
Styrketräning, tungt	60.0	375

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Skumbilar Ahlgrens bilar	100.0	369.0	6.9	83.7	0.1
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer	100.0	278.0	9.0	46.2	5.2
Ägg rått	100.0	141.0	12.6	0.0	10.1
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	20.0	15.1	2.5	0.7	0.2
Kaffe bryggt	300.0	6.0	0.3	1.2	0.0
Blåbär frysta	125.0	54.0	0.6	9.5	0.6
Keso färskost 4% fett	100.0	93.0	12.0	2.1	4.0
Apelsinjuice färskpressad	200.0	96.0	1.4	21.2	0.4
Kycklingsallad u dressing	300.0	252.0	33.9	9.0	8.1
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Kiwi	85.0	48.0	0.8	8.7	0.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1541.0	1520.1	87.5 23.7%	186.0 50.3%	42.5 26.1%