Bebiskilos viktdagbok

« Till Bebiskilos profil

2010-02-13

Jag glömde väga mig igår så jag gjorde det idag. -2 kg!!!

0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Invägning
Vikt136.0kg
Midja116.0cm
Stuss134.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-09

Frukosten kunde jag njuta av i sambons sällskap. Ikväll ska vi simma och tisdagar innebär 1000 meter på så kort tid som möjligt. =)

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 200.0 103.0 7.6 17.6 0.0
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 30.0 74.1 2.2 13.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		491.0 468.1 18.1
16.2%		 82.7
73.9%		 4.9
9.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-08

Dagen har varit upp och ner. Känsloresa = äter mycket. Nya tag! Får göra det bästa av dagen. =)

Invägning
Vikt138.0kg
Midja114.0cm
Stuss139.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 200.0 187.2 14.0 26.0 2.8
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 40.0 87.2 7.6 5.1 4.0
Kornbröd ca 3% fibrer 80.0 192.0 4.6 34.0 3.4
Chokladdryck mellanmjölk 150.0 109.5 5.2 15.8 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		670.0 671.9 31.4
19.1%		 103.7
63.0%		 13.0
17.9%
0 Kommentarer 0 Gillar