Bebiskilos viktdagbok

« Till Bebiskilos profil

2010-02-13

Jag glömde väga mig igår så jag gjorde det idag. -2 kg!!!

0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Invägning
Vikt136.0kg
Midja116.0cm
Stuss134.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-09

Frukosten kunde jag njuta av i sambons sällskap. Ikväll ska vi simma och tisdagar innebär 1000 meter på så kort tid som möjligt. =)

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 30.0 74.1 2.2 13.8 0.5
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik 200.0 103.0 7.6 17.6 0.0
Frukostflingor flingblandning Basmüsli 40.0 147.0 3.7 27.0 1.6
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		491.0 468.1 18.1
16.2%		 82.7
73.9%		 4.9
9.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-08

Dagen har varit upp och ner. Känsloresa = äter mycket. Nya tag! Får göra det bästa av dagen. =)

Invägning
Vikt138.0kg
Midja114.0cm
Stuss139.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chokladdryck mellanmjölk 150.0 109.5 5.2 15.8 2.6
Kornbröd ca 3% fibrer 80.0 192.0 4.6 34.0 3.4
Yoghurt 1,3% fett Yoplait 200.0 187.2 14.0 26.0 2.8
Äppeljuice konserv drickf 200.0 96.0 0.0 22.8 0.2
Rökt påläggskorv 10% fett ospec 40.0 87.2 7.6 5.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		670.0 671.9 31.4
19.1%		 103.7
63.0%		 13.0
17.9%
0 Kommentarer 0 Gillar