Belviks viktdagbok

2011-07-30

Just hittat denhär sidan....

Invägning

Vikt	64.5kg
Midja	72.0cm
Stuss	91.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	90.0	512

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer	100.0	250.0	7.5	45.6	2.5
Örtte drickf	250.0	3.0	0.0	0.8	0.0
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Kalkon	100.0	115.0	22.0	0.0	2.9
Havredryck drickf Oatly	200.0	87.0	2.2	11.6	3.2
Tomat	5.0	1.1	0.0	0.2	0.0
Frukostflingor berik Havrefras	40.0	158.0	4.1	27.6	2.6
Sushi olika sorter	500.0	552.5	35.0	77.0	11.0
Ost hårdost 17% fett	15.0	42.0	4.5	0.2	2.6
Gurka	5.0	0.7	0.0	0.1	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1221.0	1215.3	75.4 25.5%	164.4 55.5%	24.8 19.0%