| Vikt | 79.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 18.0 | 101 |
| Styrketräning, lätt | 45.0 | 189 |
| Sex | 45.0 | 95 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gainer Pro | 30.0 | 114.6 | 7.2 | 20.4 | 0.9 |
| Ägg stekt | 150.0 | 317.7 | 18.8 | 0.0 | 27.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 250.0 | 189.0 | 31.8 | 9.0 | 2.5 |
| Whey 80 1 dos = 37g | 30.0 | 118.5 | 22.8 | 1.2 | 2.4 |
| Whey 80 1 dos = 37g | 60.0 | 237.0 | 45.6 | 2.4 | 4.8 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 78.0 | 7.0 | 10.0 | 1.0 |
| Äggvita | 70.0 | 32.2 | 7.1 | 0.9 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
790.0 | 1087.0 | 140.3 51.6% |
43.9 16.2% |
38.6 32.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |