2014-08-02

« Till Benans viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) 18.0 253
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg stekt 100.0 211.8 12.5 0.0 18.0
Kycklingbröstfilé u skinn 160.0 168.0 37.0 0.0 1.9
Äggvita 50.0 23.0 5.0 0.6 0.0
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt 125.0 94.5 15.9 4.5 1.2
Mat Havre 30.0 108.0 4.2 16.8 1.5
Kalkon Rökt Eldorado. 4skivor =20g 25.0 23.8 4.8 0.4 0.5
Eko Bröd Fullkorn + Linfrö 55.0 115.5 2.8 19.2 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
545.0 744.6 82.2
45.7%
41.5
23.1%
24.7
31.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer