| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 18.0 | 253 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Äggvita | 50.0 | 23.0 | 5.0 | 0.6 | 0.0 |
| Eko Bröd Fullkorn + Linfrö | 55.0 | 115.5 | 2.8 | 19.2 | 1.6 |
| Ägg stekt | 100.0 | 211.8 | 12.5 | 0.0 | 18.0 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 160.0 | 168.0 | 37.0 | 0.0 | 1.9 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 125.0 | 94.5 | 15.9 | 4.5 | 1.2 |
| Mat Havre | 30.0 | 108.0 | 4.2 | 16.8 | 1.5 |
| Kalkon Rökt Eldorado. 4skivor =20g | 25.0 | 23.8 | 4.8 | 0.4 | 0.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
545.0 | 744.6 | 82.2 45.7% |
41.5 23.1% |
24.7 31.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |