Bernas viktdagbok

« Till Bernas profil

2017-07-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 30.0 162.0 0.6 0.6 18.0
Hallon frysta 7.0 2.6 0.1 0.4 0.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 100.0 336.0 8.4 63.6 1.6
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Blåbär 7.0 3.7 0.0 0.6 0.1
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
Blomkål 500.0 140.0 8.0 19.5 1.0
Regnbågslax sida kallrökt 88.0 167.2 18.0 0.0 10.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 1435.5 66.7
19.5%		 147.1
42.9%		 56.9
37.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-07-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt90.0kg
Midja131.0cm
Stuss131.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Pasta Äggnudlar 25.0 94.2 3.5 17.0 1.0
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Rökt skinka gris stekt 100.0 163.0 24.7 0.0 7.1
Yoghurt naturell 3 % fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Ost hårdost 31% fett 45.0 174.0 11.7 0.6 14.1
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 767.2 53.9
28.3%		 42.2
22.2%		 41.6
49.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »