Bernas viktdagbok

« Till Bernas profil

2017-07-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Yoghurt naturell 3 % fett 100.0 60.0 3.4 4.8 3.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Isbergssallat 100.0 15.0 0.8 2.0 0.0
Blomkål 500.0 140.0 8.0 19.5 1.0
Regnbågslax sida kallrökt 88.0 167.2 18.0 0.0 10.6
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 100.0 336.0 8.4 63.6 1.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 30.0 162.0 0.6 0.6 18.0
Blåbär 7.0 3.7 0.0 0.6 0.1
Ost hårdost 31% fett 30.0 116.0 7.8 0.4 9.4
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Hallon frysta 7.0 2.6 0.1 0.4 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1500.0 1435.5 66.7
19.5%		 147.1
42.9%		 56.9
37.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2017-07-10

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt90.0kg
Midja131.0cm
Stuss131.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 20.0 108.0 0.4 0.4 12.0
Pasta Äggnudlar 25.0 94.2 3.5 17.0 1.0
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Champinjoner 100.0 26.0 2.6 3.0 0.2
Ost hårdost 31% fett 45.0 174.0 11.7 0.6 14.1
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris stekt 100.0 163.0 24.7 0.0 7.1
Yoghurt naturell 3 % fett 50.0 30.0 1.7 2.4 1.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		465.0 767.2 53.9
28.3%		 42.2
22.2%		 41.6
49.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »