| Vikt | 90.1kg |
| Midja | cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
100.0 | 140.0 | 12.6 35.3% |
0.0 0% |
10.2 64.7% |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 12.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fruktsallad | 125.0 | 113.0 | 1.2 | 20.0 | 2.2 |
| Fruktsallad | 125.0 | 113.0 | 1.2 | 20.0 | 2.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Fruktsallad | 125.0 | 113.0 | 1.2 | 20.0 | 2.2 |
| Fruktsallad | 125.0 | 113.0 | 1.2 | 20.0 | 2.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
550.0 | 522.0 | 11.1 9.1% |
80.0 65.2% |
13.9 25.7% |
| Vikt | 91.3kg |
| Midja | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 12.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
50.0 | 70.0 | 6.3 35.3% |
0.0 0% |
5.1 64.7% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Ärtsoppa m fläsk hemlagad | 250.0 | 212.5 | 16.0 | 22.2 | 5.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
525.0 | 491.5 | 35.1 29.4% |
37.7 31.5% |
20.6 39.1% |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 12.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
50.0 | 70.0 | 6.3 35.3% |
0.0 0% |
5.1 64.7% |
| Vikt | 91.2kg |
| Midja | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 12.0 | 134 |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 12.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Frukostkorv 23% fett | 100.0 | 257.0 | 9.9 | 3.2 | 23.0 |
| Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd | 120.0 | 133.2 | 26.2 | 0.6 | 2.8 |
| Jasminris kokt | 180.0 | 209.0 | 4.3 | 46.3 | 0.4 |
| Potatismos hemlagat | 225.0 | 196.0 | 5.0 | 31.3 | 5.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
675.0 | 865.2 | 51.7 24.0% |
81.4 37.8% |
36.3 38.2% |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 12.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatismos hemlagat | 225.0 | 196.0 | 5.0 | 31.3 | 5.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ärtsoppa m fläsk hemlagad | 300.0 | 255.0 | 19.2 | 26.7 | 6.3 |
| Frukostkorv 23% fett | 200.0 | 514.0 | 19.8 | 6.4 | 46.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
775.0 | 1035.0 | 50.3 19.6% |
64.4 25.1% |
62.4 55.2% |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 12.0 | 134 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Ärtsoppa m fläsk hemlagad | 250.0 | 212.5 | 16.0 | 22.2 | 5.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
400.0 | 422.5 | 34.9 33.7% |
22.2 21.4% |
20.5 44.9% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |