| Vikt | 92.8kg |
| Midja | 119.0cm |
| Stuss | 109.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 20.0 | 110 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lingongrova 1 skiva = 35 g | 70.0 | 182.0 | 6.0 | 32.2 | 2.4 |
| Vitlök | 4.0 | 6.4 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| ägg bra proteinkälla | 200.0 | 292.0 | 25.2 | 2.8 | 20.2 |
| purjolök | 20.0 | 5.4 | 0.6 | 0.7 | 0.0 |
| olivolja | 10.0 | 90.0 | 0.0 | 0.0 | 1.5 |
| mild lätt yoghurt 0,5% | 40.0 | 18.0 | 1.8 | 2.0 | 0.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| kött utan fett | 73.0 | 84.7 | 16.1 | 0.0 | 2.2 |
| vatten kastanj | 50.0 | 20.0 | 25.0 | 4.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
617.0 | 701.5 | 75.2 41.9% |
44.0 24.5% |
26.5 33.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |