| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 20.0 | 189 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 100.0 | 119.4 | 3.1 | 25.5 | 0.3 |
| havregryn 1 dl=35gram | 70.0 | 240.1 | 9.3 | 39.2 | 4.9 |
| jordgubbssylt lågkalori | 30.0 | 10.5 | 0.2 | 2.0 | 0.2 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| päron långsamma kolhydrater | 225.0 | 123.8 | 0.9 | 27.4 | 0.9 |
| alpro soya | 30.0 | 11.1 | 0.9 | 0.7 | 0.5 |
| Fettfri majonäs | 20.0 | 11.0 | 0.2 | 2.4 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| mild lätt yoghurt 0,5% | 100.0 | 45.0 | 4.5 | 5.0 | 0.5 |
| spätta | 120.0 | 111.6 | 205.2 | 0.0 | 3.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
945.0 | 683.5 | 224.9 63.7% |
104.1 29.5% |
10.6 6.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |