Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 94.9kg |
| Midja | cm |
| Stuss | cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 30.0 | 283 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Italiensk lufttorkad skinka gris | 40.0 | 98.0 | 12.8 | 0.0 | 5.0 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 1.0 | 6.8 | 0.0 | 0.1 | 0.8 |
| knäckebröd 1 skiva 12g | 24.0 | 82.6 | 2.4 | 14.4 | 0.7 |
| vatten kastanj | 100.0 | 40.0 | 50.0 | 9.0 | 0.1 |
| Kaffe bryggt | 500.0 | 10.0 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Filmjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Fläskfärs gris 20% fett | 50.0 | 121.0 | 8.0 | 0.0 | 10.0 |
| smör normalsaltat 1 msk= 20gram | 20.0 | 144.0 | 0.1 | 0.1 | 16.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
985.0 | 692.4 | 80.6 36.6% |
54.5 24.8% |
37.5 38.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |