2013-02-06

« Till Bigswede99s viktdagbok

Blev Brunch på Ikea idag.
Körde en köttbullstallrik...det var inte helt fel.
Första potatis på 3 veckor....
Hittar dock inte antal kalorier, så jag skriver upp 600 på den lunchen.

En påse modifast på em då jag blev tvungen att jobba 15-18

Kvällen en vildsvinshamburgare på rostat grovbröd med coleslawsallad.
Saknades verkligen majonä si den. Körde lite minifraiche och kvarg men det var smaklöst tyvärr. Skrev pizzasallad i livsmedel då jag inte hittade coleslaw

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hamburgare blandfärs stekt 125.0 317.0 31.2 0.0 21.6
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv 60.0 226.2 21.0 19.6 5.4
Köttbullar stekta frysta m sås 414.0 600.3 33.1 24.4 41.4
Vitkålssallad pizzasallad 200.0 280.0 2.0 10.6 25.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		799.0 1423.5 87.3
24.6%		 54.6
15.4%		 93.6
59.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer