Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 96.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Step Maskin | 7.0 | 71 |
| Gå/jogga | 15.0 | 153 |
| Handla | 20.0 | 204 |
| Styrketräning, lätt | 25.0 | 128 |
| Sex | 60.0 | 153 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 100.0 | 250.0 | 7.5 | 45.6 | 2.5 |
| Vandemoortele yogorette paprika | 15.0 | 36.6 | 0.2 | 1.5 | 3.2 |
| fisk Ocean Cuisine (380g) | 380.0 | 714.4 | 41.8 | 4.9 | 41.8 |
| appelsinsap | 200.0 | 72.0 | 0.2 | 17.2 | 0.0 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 150.0 | 27.0 | 1.4 | 4.0 | 0.2 |
| coca cola zero | 100.0 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| mp3 Carbo | 250.0 | 867.5 | 0.2 | 50.8 | 0.2 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 25.0 | 32.5 | 5.5 | 0.0 | 1.1 |
| appelsinsap | 200.0 | 72.0 | 0.2 | 17.2 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1420.0 | 2072.3 | 57.0 18.4% |
141.2 45.6% |
49.0 35.9% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |