Bjornmobergs viktdagbok

2012-06-06 Start

Ska börja testa mig fram nu

Invägning

Vikt

90.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	100.0	75.6	12.7	3.6	1.0
Keso färskost 4% fett	100.0	93.0	12.0	2.1	4.0
Ris långkornigt kokt	100.0	117.2	2.6	25.6	0.2
Kyckling	600.0	690.0	129.0	0.0	18.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	500.0	195.0	17.5	25.0	2.5
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Potatis	400.0	304.0	7.2	64.4	0.4
Pasta berik	100.0	356.0	11.0	71.8	1.5
Kassler rökt kotlettrad gris	200.0	212.0	41.4	1.0	4.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	2150.0	2112.8	239.7 46.2%	193.5 37.3%	37.7 16.5%