Bjornmobergs viktdagbok

2012-06-06 Start

Ska börja testa mig fram nu

Invägning

Vikt

90.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Pasta berik	100.0	356.0	11.0	71.8	1.5
Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt	100.0	75.6	12.7	3.6	1.0
Kyckling	600.0	690.0	129.0	0.0	18.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	500.0	195.0	17.5	25.0	2.5
Potatis	400.0	304.0	7.2	64.4	0.4
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Kassler rökt kotlettrad gris	200.0	212.0	41.4	1.0	4.4
Keso färskost 4% fett	100.0	93.0	12.0	2.1	4.0
Ris långkornigt kokt	100.0	117.2	2.6	25.6	0.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	2150.0	2112.8	239.7 46.2%	193.5 37.3%	37.7 16.5%