| Vikt | 71.6kg |
| Midja | 84.5cm |
| Stuss | 101.5cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Städa | 20.0 | 90 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sjömansbiff hemlagad | 250.0 | 225.0 | 17.0 | 23.0 | 6.5 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 50.0 | 146.6 | 3.6 | 28.3 | 1.6 |
| Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna | 180.0 | 435.6 | 13.0 | 13.5 | 36.9 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 34.0 | 81.3 | 2.4 | 15.7 | 0.5 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 10.0 | 34.9 | 1.1 | 6.3 | 0.2 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Chokladdryck lättmjölk | 200.0 | 130.0 | 7.2 | 21.2 | 1.6 |
| Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik | 15.0 | 57.0 | 1.2 | 0.3 | 6.0 |
| Ost hårdost 23% fett | 55.0 | 179.7 | 16.1 | 0.4 | 12.8 |
| Vitt vin sött 13,5 vol. % | 400.0 | 396.0 | 0.8 | 23.6 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Pannbiff blandfärs stekt | 20.0 | 33.4 | 2.2 | 1.2 | 2.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1319.0 | 1883.0 | 69.1 17.6% |
159.7 40.6% |
72.4 41.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |