Brittan1s viktdagbok

« Till Brittan1s profil

2013-05-16

Invägning
Vikt72.6kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 50.0 144.0 5.2 27.0 1.0
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 10.0 49.7 0.6 6.3 2.4
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Chokladdryck lättmjölk 250.0 162.5 9.0 26.5 2.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 40.0 95.6 2.8 18.4 0.6
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 877.8 30.1
13.9%		 111.2
51.4%		 33.1
34.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 205
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-17

Invägning
Vikt72.4kg
Midja82.0cm
Stuss102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 60.0 143.4 4.3 27.7 1.0
Minimjölk < 0,1% fett berik 400.0 142.0 14.0 20.0 0.4
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grillkorv 15% fett 50.0 107.5 5.5 4.6 7.5
Lasagne 447.0 524.8 23.7 64.4 18.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1012.0 1006.7 54.2
21.8%		 116.8
46.9%		 34.3
31.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Invägning
Vikt72.6kg
Midja83.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 10.0 49.7 0.6 6.3 2.4
Basmatiris kokt 80.0 95.5 2.5 20.4 0.2
Lasagne 447.0 524.8 23.7 64.4 18.3
Grönsaksblandning för wokning 100.0 50.0 2.5 7.8 0.4
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 50.0 142.5 4.0 25.6 2.0
Lättfil 0,5% fett berik 250.0 97.5 8.8 12.5 1.2
Grillkorv 15% fett 100.0 215.0 11.0 9.2 15.0
Vitt vin sött 13,5 vol. % 300.0 297.0 0.6 17.7 0.0
Mjukost smältost 8% fett 30.0 44.0 5.4 0.2 2.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Chokladdryck lättmjölk 200.0 130.0 7.2 21.2 1.6
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 54.0 220.5 5.8 36.4 4.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1631.0 1934.5 72.1
17.1%		 222.3
52.9%		 55.6
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-10

Invägning
Vikt72.4kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 50.0 119.5 3.6 23.0 0.8
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 26.0 140.1 1.1 15.6 8.1
Lättfil 0,5% fett berik 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 20.0 3.6 0.2 0.5 0.0
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Potatismos pulver berik 80.0 289.6 6.6 54.6 3.4
Kyckling 20.0 23.0 4.3 0.0 0.6
Vitt vin sött 13,5 vol. % 330.0 326.7 0.7 19.5 0.0
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 27.0 108.0 3.0 18.6 1.9
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 100.0 8.3 4.7 5.1
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Mjukost smältost 8% fett 15.0 22.0 2.7 0.1 1.2
Lättöl 2,3 vol. % 500.0 145.0 1.0 19.0 0.0
Grillkorv 15% fett 100.0 215.0 11.0 9.2 15.0
Gurka inlagd 5.0 3.0 0.0 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1793.0 1812.9 57.5
15.7%		 219.3
60.0%		 39.2
24.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-09

Invägning
Vikt72.7kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 256
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten 70.0 39.0 1.6 5.0 1.4
Mjukost smältost 10% fett 15.0 24.0 2.6 0.0 1.5
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Lasagne 447.0 524.8 23.7 64.4 18.3
Grillkorv 15% fett 100.0 215.0 11.0 9.2 15.0
Potatisgratäng med gräddmjölk 120.0 185.0 5.0 16.6 10.7
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 31.0 109.7 2.9 20.4 0.8
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1253.0 1323.5 62.0
19.0%		 150.8
46.3%		 49.7
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-08

Invägning
Vikt73.1kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 40.0 141.5 3.7 26.3 1.1
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Mjukost smältost ca 16% fett 10.0 20.7 1.6 0.1 1.5
Chokladdryck lättmjölk 250.0 162.5 9.0 26.5 2.0
Köttbullar nötfärs stekta 120.0 210.0 22.7 6.7 10.0
Lättfil 0,5% fett berik 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Potatismos 150.0 118.0 3.3 20.2 2.2
Banan 140.0 140.0 2.4 30.4 0.0
Lättöl 2,3 vol. % 100.0 29.0 0.2 3.8 0.0
Grillkorv 15% fett 80.0 172.0 8.8 7.4 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1385.0 69.2
20.8%		 178.0
53.4%		 37.9
25.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-06

Invägning
Vikt73.0kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 307
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Pannbiff blandfärs stekt 25.0 41.8 2.8 1.6 2.7
Lasagne portionsbit, Billys 420.0 521.2 22.3 55.4 21.4
Chokladdryck lättmjölk 200.0 130.0 7.2 21.2 1.6
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 37.0 199.4 1.5 22.2 11.5
Minimjölk < 0,1% fett berik 200.0 71.0 7.0 10.0 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1202.0 1768.4 69.9
16.0%		 176.1
40.3%		 84.2
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg