Brittan1s viktdagbok

« Till Brittan1s profil

2013-05-16

Invägning
Vikt72.6kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Chokladdryck lättmjölk 250.0 162.5 9.0 26.5 2.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 40.0 95.6 2.8 18.4 0.6
Korv Stroganoff hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 242.0 7.2 7.5 20.5
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 50.0 144.0 5.2 27.0 1.0
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 10.0 49.7 0.6 6.3 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		560.0 877.8 30.1
13.9%		 111.2
51.4%		 33.1
34.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 205
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-17

Invägning
Vikt72.4kg
Midja82.0cm
Stuss102.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Minimjölk < 0,1% fett berik 400.0 142.0 14.0 20.0 0.4
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 60.0 143.4 4.3 27.7 1.0
Lättmargarin Lätt&lagom original 40% fett berik 5.0 19.0 0.4 0.1 2.0
Lasagne 447.0 524.8 23.7 64.4 18.3
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Grillkorv 15% fett 50.0 107.5 5.5 4.6 7.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1012.0 1006.7 54.2
21.8%		 116.8
46.9%		 34.3
31.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Invägning
Vikt72.6kg
Midja83.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 80.0 95.5 2.5 20.4 0.2
Lasagne 447.0 524.8 23.7 64.4 18.3
Mjölkchoklad m mjuk kolafyllning Plopp Center 10.0 49.7 0.6 6.3 2.4
Lättfil 0,5% fett berik 250.0 97.5 8.8 12.5 1.2
Chokladdryck lättmjölk 200.0 130.0 7.2 21.2 1.6
Hårt bröd vete vallmofrö 6% fibrer Wasa frukost 54.0 220.5 5.8 36.4 4.5
Mjukost smältost 8% fett 30.0 44.0 5.4 0.2 2.4
Grönsaksblandning för wokning 100.0 50.0 2.5 7.8 0.4
Vitt bröd mjölk typ tekaka hamburgerbröd korvbröd ca 4% fibrer 50.0 142.5 4.0 25.6 2.0
Grillkorv 15% fett 100.0 215.0 11.0 9.2 15.0
Vitt vin sött 13,5 vol. % 300.0 297.0 0.6 17.7 0.0
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 10.0 68.0 0.0 0.6 7.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1631.0 1934.5 72.1
17.1%		 222.3
52.9%		 55.6
30.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-10

Invägning
Vikt72.4kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 20.0 3.6 0.2 0.5 0.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 50.0 119.5 3.6 23.0 0.8
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 26.0 140.1 1.1 15.6 8.1
Kyckling 20.0 23.0 4.3 0.0 0.6
Vitt vin sött 13,5 vol. % 330.0 326.7 0.7 19.5 0.0
Grillkorv 15% fett 100.0 215.0 11.0 9.2 15.0
Gurka inlagd 5.0 3.0 0.0 0.6 0.0
Basmatiris kokt 100.0 119.4 3.1 25.5 0.3
Lingonsylt 20.0 32.0 0.0 7.7 0.0
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Potatismos pulver berik 80.0 289.6 6.6 54.6 3.4
Hårt bröd vete vallmofrö 5,5% fibrer Siljans frukost 27.0 108.0 3.0 18.6 1.9
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 100.0 100.0 8.3 4.7 5.1
Mjukost smältost 8% fett 15.0 22.0 2.7 0.1 1.2
Lättöl 2,3 vol. % 500.0 145.0 1.0 19.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1793.0 1812.9 57.5
15.7%		 219.3
60.0%		 39.2
24.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-09

Invägning
Vikt72.7kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 50.0 256
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjukost smältost 10% fett 15.0 24.0 2.6 0.0 1.5
Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten 70.0 39.0 1.6 5.0 1.4
Lasagne 447.0 524.8 23.7 64.4 18.3
Banan 70.0 70.0 1.2 15.2 0.0
Potatisgratäng med gräddmjölk 120.0 185.0 5.0 16.6 10.7
Lättfil 0,5% fett berik 400.0 156.0 14.0 20.0 2.0
Grillkorv 15% fett 100.0 215.0 11.0 9.2 15.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 31.0 109.7 2.9 20.4 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1253.0 1323.5 62.0
19.0%		 150.8
46.3%		 49.7
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-08

Invägning
Vikt73.1kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Basmatiris kokt 120.0 143.3 3.7 30.6 0.4
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 40.0 141.5 3.7 26.3 1.1
Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör 70.0 82.0 1.9 5.3 5.9
Mjukost smältost ca 16% fett 10.0 20.7 1.6 0.1 1.5
Chokladdryck lättmjölk 250.0 162.5 9.0 26.5 2.0
Grillkorv 15% fett 80.0 172.0 8.8 7.4 12.0
Lättfil 0,5% fett berik 300.0 117.0 10.5 15.0 1.5
Potatismos 150.0 118.0 3.3 20.2 2.2
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Köttbullar nötfärs stekta 120.0 210.0 22.7 6.7 10.0
Banan 140.0 140.0 2.4 30.4 0.0
Lättöl 2,3 vol. % 100.0 29.0 0.2 3.8 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1480.0 1385.0 69.2
20.8%		 178.0
53.4%		 37.9
25.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-06

Invägning
Vikt73.0kg
Midja85.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 307
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-24

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pannbiff blandfärs stekt 25.0 41.8 2.8 1.6 2.7
Mjölkchoklad fylld m mandelkrokant Daim 37.0 199.4 1.5 22.2 11.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 20.0 136.0 0.0 1.2 15.2
Grillkorv 15% fett 200.0 430.0 22.0 18.4 30.0
Lasagne portionsbit, Billys 420.0 521.2 22.3 55.4 21.4
Minimjölk < 0,1% fett berik 200.0 71.0 7.0 10.0 0.2
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Chokladdryck lättmjölk 200.0 130.0 7.2 21.2 1.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1202.0 1768.4 69.9
16.0%		 176.1
40.3%		 84.2
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg