| Vikt | 73.1kg |
| Midja | 85.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 100.0 | 49.0 | 1.4 | 5.7 | 1.3 |
| Grillkorv 15% fett | 80.0 | 172.0 | 8.8 | 7.4 | 12.0 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 300.0 | 117.0 | 10.5 | 15.0 | 1.5 |
| Potatismos | 150.0 | 118.0 | 3.3 | 20.2 | 2.2 |
| Köttbullar nötfärs stekta | 120.0 | 210.0 | 22.7 | 6.7 | 10.0 |
| Basmatiris kokt | 120.0 | 143.3 | 3.7 | 30.6 | 0.4 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 40.0 | 141.5 | 3.7 | 26.3 | 1.1 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 70.0 | 82.0 | 1.9 | 5.3 | 5.9 |
| Mjukost smältost ca 16% fett | 10.0 | 20.7 | 1.6 | 0.1 | 1.5 |
| Chokladdryck lättmjölk | 250.0 | 162.5 | 9.0 | 26.5 | 2.0 |
| Banan | 140.0 | 140.0 | 2.4 | 30.4 | 0.0 |
| Lättöl 2,3 vol. % | 100.0 | 29.0 | 0.2 | 3.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1480.0 | 1385.0 | 69.2 20.8% |
178.0 53.4% |
37.9 25.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |