| Vikt | 72.7kg |
| Midja | 85.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 50.0 | 256 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjukost smältost 10% fett | 15.0 | 24.0 | 2.6 | 0.0 | 1.5 |
| Brunsås pulver tillagad m mjölk vatten | 70.0 | 39.0 | 1.6 | 5.0 | 1.4 |
| Lasagne | 447.0 | 524.8 | 23.7 | 64.4 | 18.3 |
| Grillkorv 15% fett | 100.0 | 215.0 | 11.0 | 9.2 | 15.0 |
| Potatisgratäng med gräddmjölk | 120.0 | 185.0 | 5.0 | 16.6 | 10.7 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 31.0 | 109.7 | 2.9 | 20.4 | 0.8 |
| Banan | 70.0 | 70.0 | 1.2 | 15.2 | 0.0 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 400.0 | 156.0 | 14.0 | 20.0 | 2.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1253.0 | 1323.5 | 62.0 19.0% |
150.8 46.3% |
49.7 34.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |