2011-04-03 Slappdag

« Till BrokenAngels viktdagbok

Söndag och jag har typ bara suttit i soffan.

Dagens måltider:
Frukost: Risgrynsgröt, vå mackor med ost och juice
Lunch: -
Middag: Biff, pommes, bearneisesås och vatten
Kvällsmål: Två mackor och oboy

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 60.0 717
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 17% fett 40.0 112.0 12.0 0.5 6.9
Risgrynsgröt 100.0 88.9 3.0 12.1 3.0
Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn 150.0 325.0 4.8 48.0 11.4
Béarnaisesås fryst el pulver tillagad 50.0 112.0 1.3 3.4 10.5
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 135.0 349.6 11.2 65.9 3.2
Apelsinjuice pastöriserad drickf 500.0 217.5 3.0 49.0 0.5
Biff ryggbiff nöt stekt 100.0 161.0 28.6 0.0 5.1
Chokladdryck mellanmjölk 200.0 146.0 7.0 21.0 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1275.0 1512.0 70.9
19.1%		 199.9
53.9%		 44.0
26.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer