Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 74.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 12,1 km/h (5 min/km) | 35.0 | 556 |
| Roddmaskin, fort | 15.0 | 162 |
| Styrketräning, tungt | 35.0 | 267 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Chokladkaka | 100.0 | 364.0 | 6.0 | 41.8 | 18.8 |
| Banan | 450.0 | 450.0 | 7.6 | 97.6 | 0.0 |
| Chokladdryck mjölk | 600.0 | 510.0 | 21.0 | 62.4 | 18.6 |
| Rökt kalkon | 50.0 | 66.5 | 12.0 | 0.0 | 2.0 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 200.0 | 532.0 | 16.4 | 95.4 | 7.2 |
| Chili con carne | 250.0 | 285.0 | 20.2 | 19.8 | 12.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1800.0 | 2417.5 | 102.1 17.4% |
317.0 54.0% |
74.1 28.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |