| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 90.0 | 674 |
| Cykla 22,5-25,5 km/h | 20.0 | 250 |
| Gå/jogga | 20.0 | 150 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Crème Fraiche gourmet Bearnaise Saffran&tomat fett 27 % | 40.0 | 111.6 | 1.0 | 2.7 | 10.9 |
| Havregrynsgröt | 80.0 | 54.4 | 1.9 | 8.5 | 1.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 70.0 | 52.9 | 8.9 | 2.5 | 0.7 |
| Sparris grön el vit | 75.0 | 20.0 | 2.3 | 1.8 | 0.2 |
| Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja | 50.0 | 121.6 | 1.5 | 15.3 | 5.7 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 50.0 | 24.5 | 0.7 | 2.8 | 0.6 |
| Couscous tillagad | 100.0 | 107.9 | 3.8 | 21.8 | 0.2 |
| Tonfisk i vatten konserv avrunnen | 120.0 | 132.0 | 29.4 | 0.0 | 1.4 |
| Biff ryggbiff nöt stekt | 250.0 | 402.5 | 71.5 | 0.0 | 12.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
835.0 | 1027.4 | 121.0 47.9% |
55.4 22.0% |
33.5 30.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |