| Vikt | 71.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 70.0 | 524 |
| Gå/jogga | 80.0 | 599 |
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 10.0 | 137 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bacon lättbacon gris | 100.0 | 114.0 | 19.4 | 0.0 | 3.5 |
| Lingonsylt | 20.0 | 32.0 | 0.0 | 7.7 | 0.0 |
| Ugnspannkaka | 150.0 | 286.0 | 12.0 | 33.3 | 11.4 |
| Havregrynsgröt | 35.0 | 23.8 | 0.8 | 3.7 | 0.5 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 40.0 | 30.2 | 5.1 | 1.4 | 0.4 |
| Köttfärs blandfärs (70% nöt 30% gris) | 300.0 | 615.0 | 55.5 | 0.0 | 44.1 |
| Tacoskal | 30.0 | 137.8 | 2.1 | 17.4 | 6.2 |
| Mjukost smältost 8% fett | 50.0 | 73.4 | 9.0 | 0.4 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
725.0 | 1312.2 | 103.9 31.8% |
63.9 19.6% |
70.1 48.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |