| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 80.0 | 599 |
| Gå/jogga | 30.0 | 225 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt | 60.0 | 40.8 | 1.4 | 6.4 | 0.8 |
| Potatismos | 180.0 | 141.7 | 4.0 | 24.3 | 2.7 |
| Proteinshake | 100.0 | 152.0 | 24.0 | 2.0 | 3.0 |
| Hallonsylt | 20.0 | 37.0 | 0.1 | 8.7 | 0.0 |
| Kvarg färskost 1% fett Kesella lätt | 60.0 | 45.4 | 7.6 | 2.2 | 0.6 |
| Gräddsås pulver tillagad m mjölk vatten smör | 20.0 | 23.4 | 0.5 | 1.5 | 1.7 |
| Lingonsylt | 30.0 | 48.0 | 0.0 | 11.6 | 0.0 |
| Köttfärslimpa nötfärs | 150.0 | 295.5 | 24.8 | 9.6 | 17.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
620.0 | 783.8 | 62.4 33.2% |
66.3 35.2% |
26.2 31.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |