Camaleontes viktdagbok

« Till Camaleontes profil

2023-01-13

Invägning
Vikt93.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 259
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 100.0 259.0 8.3 48.8 2.4
Krispig Pankoblomkål 200.0 312.0 6.0 38.0 14.0
Cheez Cruncherz Flamin' Hot 60.0 360.0 4.7 27.0 25.2
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Rödvin 12 vol. % 150.0 108.0 0.0 1.2 0.0
Fyllda paprikor Hello Fresh 308.0 495.9 21.6 43.1 24.6
Banan 150.0 150.0 2.6 32.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1003.0 1794.3 50.4
12.2%		 191.2
46.4%		 75.1
41.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-12

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 219
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sesamkaka Risenta 10.0 52.2 1.1 5.2 2.9
Rökt skinka gris 3% fett 15.0 17.4 3.3 0.0 0.4
Vitt bröd vatten typ ostfralla ca 3% fibrer 50.0 137.0 5.7 23.6 1.7
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Ugnspannkaka 225.0 429.1 18.0 50.0 17.1
Lingonsylt 40.0 64.0 0.0 15.4 0.0
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Ost hårdost 31% fett 15.0 58.0 3.9 0.2 4.7
Krispig Pankoblomkål 490.0 764.4 14.7 93.1 34.3
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1106.0 1754.1 51.9
12.1%		 218.9
51.0%		 69.8
36.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-11

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 219
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling Kyiv med rotsaker 515.0 757.0 41.2 36.0 46.4
Malaxlimpan 40.0 108.0 3.2 21.4 0.7
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 321.0 660.0 49.4 10.0 46.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1081.0 1556.0 94.1
24.6%		 68.3
17.9%		 97.0
57.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-10

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 389
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Malaxlimpan 40.0 108.0 3.2 21.4 0.7
Annas Pepparkakor 1 st = 4,5 g 9.0 42.4 0.5 6.3 1.7
Lasagne 200.0 234.8 10.6 28.8 8.2
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Dumlekola 1 st = 7,6 g 15.0 71.1 0.5 9.9 3.2
Kyckling Kyiv med rotsaker 516.0 758.5 41.3 36.1 46.4
Ekologisk Bregott 10.0 63.3 0.0 0.0 7.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1190.0 1286.1 56.5
18.0%		 104.1
33.3%		 67.2
48.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-09

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lasagne 175.0 205.4 9.3 25.2 7.2
Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik 5.0 27.0 0.1 0.1 3.0
Malaxlimpan 60.0 162.0 4.9 32.1 1.1
Cheez Cruncherz Flamin' Hot 50.0 300.0 3.9 22.5 21.0
Fröknäcke chiliflakes solroskärnor 38.0 209.0 6.1 11.0 13.3
Köttfärsgulasch u gräddfil 150.0 207.6 13.8 6.0 14.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		478.0 1111.0 38.1
14.1%		 96.9
35.8%		 59.7
50.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Big Mac McDonalds 100.0 525.0 27.0 42.0 27.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		100.0 525.0 27.0
20.7%		 42.0
32.2%		 27.0
47.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2023-01-05

0 Kommentarer 0 Gillar

2022-12-30

Invägning
Vikt93.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Skumgodis 20.0 67.0 0.4 16.1 0.0
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 350.0 594.6 23.4 41.0 35.7
Kaffe bryggt 500.0 10.0 0.5 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		870.0 671.6 24.3
14.8%		 59.1
36.0%		 35.7
49.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-12-29

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Risgrynsgröt 500.0 444.5 15.0 60.5 15.0
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 425.0 722.1 28.5 49.7 43.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1000.0 1255.9 45.5
14.8%		 128.1
41.6%		 59.3
43.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-12-28

Invägning
Vikt94.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Cykla 19-22 km/h 20.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 425.0 722.1 28.5 49.7 43.4
Risgrynsgröt 500.0 444.5 15.0 60.5 15.0
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Whisky 40 vol. % 40.0 88.8 0.0 0.0 0.0
Socker 15.0 60.8 0.0 14.9 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 60.0 28.5 2.0 3.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1390.0 1740.5 68.3
16.9%		 183.1
45.3%		 67.3
37.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2022-01-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Enchilada vetetortilla m köttfärs nachos ost sallad 425.0 722.1 28.5 49.7 43.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Taco m köttfärsfyllning m.m. 103.0 229.0 8.8 18.4 13.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 220.0 143.0 5.3 21.1 2.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Tacoskal 50.0 229.6 3.5 29.0 10.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1023.0 1440.2 49.7
14.2%		 138.7
39.7%		 71.1
46.1%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »