| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 20.0 | 151 |
| Styrketräning, lätt | 60.0 | 227 |
| Ski Machine | 11.0 | 132 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 11.0 | 59.4 | 0.2 | 0.2 | 6.6 |
| laktosfri lättmjölk | 50.0 | 15.0 | 2.0 | 1.5 | 0.5 |
| ICA Apelsin juice | 200.0 | 80.0 | 1.0 | 20.0 | 0.0 |
| Baconröra | 147.0 | 355.7 | 10.3 | 2.9 | 32.3 |
| Köttfärssås på nötfärs | 113.0 | 106.2 | 10.1 | 4.2 | 5.1 |
| Ägg kokt | 60.0 | 84.0 | 7.6 | 0.0 | 6.1 |
| Gurka | 18.0 | 2.5 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Banan | 150.0 | 150.0 | 2.6 | 32.6 | 0.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 157.0 | 205.7 | 7.7 | 39.4 | 1.3 |
| Ketchup tomat | 42.0 | 45.8 | 0.6 | 10.0 | 0.2 |
| Rökt kalkon (ICA Basic) | 23.0 | 20.7 | 4.4 | 0.7 | 0.5 |
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 127.0 | 166.4 | 6.2 | 31.9 | 1.0 |
| Rågkusar osötad | 59.0 | 153.4 | 4.1 | 31.3 | 1.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1357.0 | 1448.8 | 57.1 15.9% |
175.9 49.0% |
55.4 35.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |