Casmaticas viktdagbok

2015-06-16

inget fusk, inget slarv. Bra dag.

Invägning

Vikt

76.0kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Lök gul fryst	40.0	11.6	0.6	1.6	0.0
Jordgubbar frysta	90.0	30.2	0.4	5.8	0.3
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett	50.0	66.0	5.3	6.4	1.8
Jordnötssmör	10.0	61.5	2.3	1.4	5.1
Paprika grön gul röd	50.0	13.4	0.5	2.0	0.0
Rödbeta inlagd u lag	40.0	26.0	0.4	5.4	0.0
Vitlök	20.0	32.0	1.3	6.2	0.1
Fiberhavregryn ångprep	23.0	81.2	3.0	12.0	1.5
Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik	10.0	62.0	0.0	0.0	7.0
Digestivekex	14.0	66.6	0.9	9.3	2.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin	500.0	237.5	17.0	25.0	7.5
Fetaost 25% fett	25.0	74.2	4.4	0.4	6.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	56.0	198.4	5.6	36.2	1.4
Ost hårdost 38% fett	15.0	63.0	3.0	0.2	5.7
Kycklingbröstfilé u skinn	120.0	126.0	27.7	0.0	1.4
Saltgurka u lag	50.0	7.5	0.5	0.8	0.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1113.0	1157.1	72.9 26.2%	112.7 40.5%	40.9 33.3%