inget fusk, inget slarv. Bra dag.
Invägning| Vikt | 76.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 56.0 | 198.4 | 5.6 | 36.2 | 1.4 |
| Ost hårdost 38% fett | 15.0 | 63.0 | 3.0 | 0.2 | 5.7 |
| Lök gul fryst | 40.0 | 11.6 | 0.6 | 1.6 | 0.0 |
| Jordgubbar frysta | 90.0 | 30.2 | 0.4 | 5.8 | 0.3 |
| Paprika grön gul röd | 50.0 | 13.4 | 0.5 | 2.0 | 0.0 |
| Rödbeta inlagd u lag | 40.0 | 26.0 | 0.4 | 5.4 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 500.0 | 237.5 | 17.0 | 25.0 | 7.5 |
| Fetaost 25% fett | 25.0 | 74.2 | 4.4 | 0.4 | 6.2 |
| Kycklingbröstfilé u skinn | 120.0 | 126.0 | 27.7 | 0.0 | 1.4 |
| Saltgurka u lag | 50.0 | 7.5 | 0.5 | 0.8 | 0.1 |
| Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik | 10.0 | 62.0 | 0.0 | 0.0 | 7.0 |
| Digestivekex | 14.0 | 66.6 | 0.9 | 9.3 | 2.8 |
| Vitlök | 20.0 | 32.0 | 1.3 | 6.2 | 0.1 |
| Fiberhavregryn ångprep | 23.0 | 81.2 | 3.0 | 12.0 | 1.5 |
| Leverpastej bredbar 3-3,5% fett | 50.0 | 66.0 | 5.3 | 6.4 | 1.8 |
| Jordnötssmör | 10.0 | 61.5 | 2.3 | 1.4 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1113.0 | 1157.1 | 72.9 26.2% |
112.7 40.5% |
40.9 33.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |