Corres viktdagbok

« Till Corres profil

2011-04-04

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 30.0 101
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 50.0 447
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Rökt skinka gris 3% fett 80.0 92.8 17.7 0.0 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Vitlök 2.0 3.2 0.1 0.6 0.0
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 50.0 102.8 7.7 1.6 7.3
Hallon 50.0 16.8 0.6 2.0 0.3
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Banan 105.0 105.0 1.8 22.8 0.0
Dressing fettfri 0% fett 50.0 30.0 1.0 6.5 0.0
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		867.0 768.1 48.0
26.0%		 72.9
39.5%		 28.1
34.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-03

Invägning
Vikt63.4kg
Midja80.0cm
Stuss98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-04-02

Invägning
Vikt63.4kg
Midja80.0cm
Stuss98.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-27

Invägning
Vikt63.5kg
Midja80.0cm
Stuss98.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 268
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-26

Invägning
Vikt63.5kg
Midja81.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 268
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-25

Invägning
Vikt63.8kg
Midja81.0cm
Stuss99.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-23

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 35.0 352
Styrketräning, lätt 30.0 101
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Lax stekt 80.0 180.0 18.2 0.0 11.9
Salladskål 100.0 20.0 1.4 2.6 0.2
Valnötter 20.0 133.8 2.9 2.6 12.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Kikärtsbiffar falafel friterade 100.0 208.0 8.8 24.1 7.4
Cashewnötter 20.0 118.0 3.1 5.2 9.3
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Banan 50.0 50.0 0.8 10.8 0.0
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Kalops nötkött lök morötter sås hemlagad 50.0 49.8 4.8 2.3 2.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1095.0 1322.7 84.9
26.4%		 87.6
27.3%		 65.6
46.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-17

Invägning
Vikt63.3kg
Midja81.0cm
Stuss99.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 50.0 447
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-16

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, tungt 30.0 201
Löpning 8 km/h (7,5 min/km) 40.0 358
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-03-15

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Spinning, medium 60.0 470
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg