| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 101 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 50.0 | 447 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Hallon | 50.0 | 16.8 | 0.6 | 2.0 | 0.3 |
| Keso färskost 4% fett | 50.0 | 46.5 | 6.0 | 1.0 | 2.0 |
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 50.0 | 102.8 | 7.7 | 1.6 | 7.3 |
| Banan | 105.0 | 105.0 | 1.8 | 22.8 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 80.0 | 92.8 | 17.7 | 0.0 | 2.4 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Vitlök | 2.0 | 3.2 | 0.1 | 0.6 | 0.0 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
| Dressing fettfri 0% fett | 50.0 | 30.0 | 1.0 | 6.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
867.0 | 768.1 | 48.0 26.0% |
72.9 39.5% |
28.1 34.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |